坚持使用划船机一年，你的身体会发生什么变化？

    今天上班，和明天上班，可能没有什么区别，因为你的工作内容或许不变。但是如果往前推一年，一年前的你，在经验以及工作内容方面，可能就和今天的你有着天壤之别。

    对于划船机来说，同样如此，今天你划了3km，和你明天划了3km，不会有什么太大的变化，但是如果你坚持划船一年，那么身体将会有翻天覆地的变化。

    看一下网上的信息，我们可以看到有很多网友分享过自己通过划船机减肥和康复身体的经历，比如就有一位女性网友就在网上分享了自己的经历，因为患有甲状腺疾病以及荷尔蒙失调，在亲友的建议下通过划船机减脂，并在短短一个多月减重20kg，身体也开始逐渐恢复健康，还令人惊喜的怀孕了，当然了，也不能排除这是软性广告的嫌疑，不过，凡是锻炼，都是可以实现健身的，对吧？

    更何况，划船机在有氧运动中的减脂效果是数一数二的，那么除了减脂，坚持一年的划船，还会给我们带来什么好处呢？

一、体能超过90%的人

    一个经常运动的人和一个从不运动的人走在一起，两者的差距是非常明显的，从体态和体能上来说，一个是昂首挺胸，充满自信，一个是弯腰驼背，毫无美感；一个扛起20斤大米健步如飞，一个走500米就想打车回家。

二、身材更加匀称

    一年的划船运动，不会让你拥有爆炸性的肌肉，但却能全面的控制脂肪的增长，使身材更加匀称，没有可恨的小肚腩，也不会从奶油小生变成中年油腻大叔。

三、心肺功能、耐力更强

    运动虽然不是灵丹妙药，但却是预防疾病的盾牌，坚持划船，心肺功能和耐力将得到有效的改善，同时自身的免疫力也将会有很大的提高，别人一换季就感冒发烧，你一年四季啥病没有。

四、延缓衰老

    坚持运动，体内的生长激素分泌增加，新陈代谢提高，能有效降低肌肉流失率，延缓衰老。

    一年的时间，说长不长，说短也不短，每天坚持30-1小时的运动，积少成多，一年后的蜕变是非常明显的，那么，坚持使用划船机的你，都有了哪些变化呢？

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